والذي هو عبارة عن مصطلح يدل على اضطراب الإنسان نتيجة اضطراب الأفكار والتشتت لأمر ما، وهو ما يتلاشى بمجرد عدم وجود المسبب لهذا القلق واضطراب التفكير.
تلعب الصحة النفسية دورًا أساسيًا في تشكيل طريقة تفكير الإنسان واستجابته للأحداث، مما يجعل أهمية الصحة النفسية محورية في تحديد جودة حياته اليومية.
الفقر من أهم وأول الأسباب التي تؤثر على السلامة النفسية، فليس هناك على الإنسان ما هو أصعب من الفقر والحاجة وعدم القدرة على تمرير اليوم وتوفير سبل الحياة الكريمة، وأقل ما في ذلك توفير الطعام والملبس والمسكن.
إن بناء الصحة النفسية يبدأ في المراحل الأولى من حياة الإنسان. فالطفل الذي ينشأ في بيئة داعمة عاطفيًا ويتلقى الاهتمام والرعاية ينمو ليصبح شخصًا أكثر استقرارًا ومرونة.
إن أكثر جانب يميّز هذه المبادرة (مبادرة مستشفى كلية النساء بكندا) هو أنها متاحة للنساء من كل الأعمار بما في ذلك النساء الحوامل اللاتي عايشن صحة عقلية رديئة ولاتكتفي هذه المبادرة بتقديم رعاية جيّدة للصحة العقلية فقط، بل ولديهم برنامج يسمى «برنامج الصحة العقلية للنساء» حيث يُعنى فيه الدكاترة والممرضين بمساعدة النساء على العلاج وتثقيفهنّ فيما يتعلق بالصحة العقلية جماعيًا وفرديًا وعن طريق الإنترنت عبر الإجابة على أسئلة العامّة.
إن إعادة تشكيل محددات الصحة النفسية غالباً ما تتطلب اتخاذ إجراءات تتجاوز نطاق قطاع الصحة، ومن ثمّ فإنه ينبغي أن تشمل برامج تعزيز الصحة النفسية والوقاية من الاضطرابات النفسية قطاعات التعليم والعمل والعدالة والنقل والبيئة والإسكان والرعاية الاجتماعية.
توفير خدمات صحية نفسية بأسعار معقولة أو مجانية، خاصة للفئات الضعيفة. وتسهيل الوصول إلى هذه الخدمات وتشجيع الأفراد على هذا الموقع على طلب المساعدة.
جديد الطبي سينا، مستشارك الصحي الموثوق ابحث عن معلوماتك الطبية بطريقة جديدة كما لم تعهد من قبل باستخدام الذكاء الاصطناعي مع سينا تحدث مع سينا
اضطراب ثنائي القطب: حالة من التأرجح المِزاجي بين الهوس والاكتئاب، بحيث يختبر الشخص مِزاجين مختلفين يؤثران على حالته النفسيّة بشكلٍ كبير.
من المهم فهم هذه العوامل لتحديد الطرق المناسبة للحفاظ على الصحة النفسية وتحسينها.
تناول الغداء مع زميل في العمل لتقوية الروابط المهنية والشخصية.
اسأل أصدقائك أو أفراد عائلتك أو زملائك عن أحوالهم، واستمع بانتباه لما يقولونه.
نم واستيقظ في وقتٍ ثابتٍ يوميًا (حتى خلال أيام العطل)؛ لمساعدة جسمك على التأقلم مع روتينٍ منظم.
التمتع بالصحة النفسية لا تعني عدم إصابتك بمرض عقلي، صحيح أن كلاهما يتعلق بوظيفة الدماغ والعقل، لكن لكل منهما تعريفه المميز الخاص به.